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A Bruna é maravilhosa! Ela foi a única com quem eu consegui continuar as terapias, e eu amo quando tenho sessão na semana com ela.
Amanda Reis
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Psicóloga · CRP 06/126008
Se você está cansadode tentar parecerque está tudo bem,chegou ao lugar certo.
Psicóloga Bruna Alvarenga: Terapia Cognitivo-Comportamental, o método com maior base de evidência científica do mundo.
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Presencial em São José do Rio Preto · Online para todo o Brasil · Sigilo absoluto pelo Código de Ética do Psicólogo
Bruna
Alvarenga
Alvarenga
01Para quem é
Se algo aqui te descreve, faz sentido conversar.
01
Você acorda com o corpo cansado, mesmo tendo dormido, e a vontade de fazer o que antes gostava sumiu.
02
A ansiedade tem tomado espaços na sua rotina que antes você conseguia ocupar em paz.
03
Existe uma voz dentro de você que te diminui todos os dias, e você acredita nela.
04
Seus relacionamentos amorosos seguem um padrão que se repete, e você não sabe como sair dele.
05
Os conflitos com a sua família drenam mais energia do que qualquer outra coisa na sua semana.
06
Situações sociais te esgotam, e você sente que nunca sabe se posicionar do jeito certo.
Não é o que acontece que nos faz sofrer, mas o significado que damos ao que vivemos. Na terapia, buscamos compreender as crenças que influenciam essa maneira de enxergar a vida.
02O processo
O que a psicoterapia constrói ao longo do processo.
01
Entender o que você sente.
Nomear as emoções, reconhecer de onde elas vêm e responder a elas sem se perder no processo.
02
Se enxergar sem o filtro da autocrítica.
Rever a sua história e reconhecer quem você é hoje, sem a voz interna que te diminui.
03
Sair de padrões que se repetem.
Identificar comportamentos que sabotam seus relacionamentos e construir novas formas de se posicionar.
04
Reduzir os sintomas que te limitam.
Trabalhar de forma estruturada os sintomas ansiosos e depressivos, com um método clínico validado.
03A abordagem
Terapia
Cognitivo-Comportamental.
A TCC é a abordagem psicoterapêutica com maior base de evidência clínica para transtornos depressivos, transtornos de ansiedade, questões de autoimagem e dificuldades em habilidades sociais.
Parte do princípio de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam uns aos outros. Ao observar esses ciclos, o paciente deixa de ser conduzido por eles e passa a poder intervir.
Na prática, utiliza ferramentas específicas, aplicadas conforme o caso, com objetivos definidos em cada sessão.
Ferramentas aplicadas
01
Reestruturação cognitiva.
Identificar e transformar padrões de pensamento.
02
Ativação comportamental.
Recuperar o engajamento em atividades significativas.
03
Treino de habilidades sociais.
Desenvolver formas de se expressar e se posicionar.
04
Exposição gradual.
Enfrentar situações evitadas de forma estruturada.
05
Técnicas de regulação emocional.
Trabalhar respostas emocionais intensas com método.
04Sobre
Bruna
Alvarenga.
Sou psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo IPECS, com conclusão em 2024. Estou cursando especialização em TCC pela USP. Em outubro, concluo a Especialização em Transtornos de Humor.
Atendo presencialmente em consultório na cidade de São José do Rio Preto e online para pacientes em todo o Brasil. Meu contato com cada paciente é direto, do primeiro atendimento em diante.
Mantenho supervisão clínica ativa dos casos que atendo e formação continuada por meio de cursos, leituras e estudos.
Credenciais
- Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental · IPECS · 2024
- 2ª Especialização em TCC · USP · 2026
- Especialização em Transtornos de Humor · Conclusão outubro de 2026
- Supervisão clínica ativa · Formação continuada
05Modalidades
Presencial ou online. Você escolhe onde é mais fácil se cuidar.
Presencial
São José do Rio Preto
Consultório na Vila Nossa Senhora da Paz, com fácil acesso a partir de Boa Vista, Redentora, Vila Imperial, Alto Rio Preto e Centro. Um espaço reservado, silencioso e pensado para a sua sessão.
R. Martinho Gonçalves, 2266 · CEP 15025-160
Online
Todo o Brasil
Videochamada com a mesma qualidade e o mesmo sigilo do presencial. Você faz a sessão de onde estiver, no horário que se encaixa na sua rotina.
Sessões semanais · Mesmo horário · Constância que sustenta
06Como começa
Como funciona a sua primeira sessão.
01
Você envia mensagem no WhatsApp.
Eu respondo diretamente. Não passa por atendente.
02
Você agenda a primeira sessão.
Presencial ou online, no horário que funciona para a sua rotina. As sessões acontecem semanalmente, sempre no mesmo horário.
03
Começa o processo terapêutico.
Nessa sessão, eu escuto o que te trouxe até a terapia e explico como posso te ajudar. É a constância que sustenta o resultado.
08Depoimentos
Quem já passou por esse processo tem algo a dizer.
5,0no Google
Avaliações reais de pacientes“
Em dado momento da minha vida precisei de auxílio psicológico. Pesquisei no Google, li os comentários, entrei no Instagram dela e decidi: Bruna Alvarenga. Foi a melhor decisão da minha vida. Me senti muito acolhida.
Rita Maria Mussa Malvezzi
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A Bruna é super acolhedora e avalia a gente de uma forma muito completa. Fiquei extremamente surpresa com o nosso acompanhamento. Hoje não fico mais sem ela.
Victoria Lacerda
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Bruna, gostaria de deixar registrada minha gratidão a você. Com você me tornei um ser humano muito melhor, obrigado por me ajudar.
Michelle Pereira
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A Bruna é maravilhosa! Me sinto acolhida em cada sessão. É uma profissional extremamente atenciosa, humana, paciente e dedicada. Não vivo sem mais! Recomendo de olhos fechados.
Maria Gabriela Meireles
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Minha experiência com a Bruna está sendo incrível. O diferencial dela é que ela me questiona e faz eu pensar no que é possível. As consultas são dinâmicas e isso me atrai, além de ter uma estratégia clara do que será feito.
Luh Paulina
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A Bruna é uma excelente profissional, muito atenciosa e paciente. Sinto-me acolhida e à vontade com ela. Só tenho a agradecer por estar me ajudando com minhas dificuldades.
Rafaela Magalhães
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Atendimento sensacional! Me senti acolhida desde a primeira consulta e tenho tido uma evolução que nunca imaginei! Só tenho a agradecer!
Julia Lucena
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Eu me encontrei na terapia com a Bruna, uma profissional incrível! Vi muitas mudanças em menos de 6 meses de terapia, pela forma como ela conduz a sessão e nos deixa à vontade e seguras, sempre de forma respeitosa e acolhedora.
Aigla Eduarda
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07Perguntas frequentes
Perguntas que costumam aparecer antes da primeira sessão.
Não atendo por convênios, apenas de forma particular. Emito nota fiscal para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as condições de cobertura.
Os atendimentos são realizados semanalmente, pois a regularidade das sessões é importante para o desenvolvimento e a continuidade do processo terapêutico. A frequência quinzenal pode ser considerada em etapas mais avançadas do tratamento, especialmente durante o processo de alta ou na fase de manutenção dos resultados alcançados.
Sim. A psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, desde que sejam consideradas as necessidades e particularidades de cada pessoa. Ambas seguem os mesmos princípios éticos e profissionais. No atendimento online, é importante estar em um ambiente tranquilo, reservado e com boa conexão à internet, garantindo privacidade e condições adequadas para a sessão.
A primeira sessão é um momento para nos conhecermos. Vou ouvir o que motivou você a buscar a psicoterapia, compreender suas principais dificuldades, expectativas e objetivos. Também explicarei como funciona o processo terapêutico e esclarecerei suas dúvidas. É um espaço de acolhimento e escuta, no qual você poderá falar sobre si com tranquilidade, respeitando seu próprio ritmo.
Cada pessoa tem seu próprio ritmo, por isso não existe um prazo definido para perceber os resultados. Isso depende de fatores como as dificuldades apresentadas, os objetivos do tratamento e o envolvimento com o processo terapêutico. Algumas mudanças podem ser percebidas nas primeiras sessões, enquanto outras exigem mais tempo e continuidade.
O sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo, que estabelece o dever de preservar a confidencialidade das informações compartilhadas durante as sessões. Isso significa que você pode falar sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências com privacidade e segurança.
Se algo em você está pedindo atenção...
Esse já é o momento. Eu estou pronta para te ouvir, entre em contato!Esse é o seu momento.Estou pronta para te ouvir, entre em contato!